거부회피형(Dismissive) 애착 유형은 불안성 점수는 낮지만 회피성 점수는 높은 상태를 의미합니다. 스스로에 대한 긍정성은 높으나 타인과의 친밀함을 귀찮거나 부담스럽게 여깁니다. "내 일은 내가 알아서 한다"는 독립성을 극도로 중시하며, 누군가에게 의존하거나 누군가 나에게 의지하는 상황 모두를 기피하는 성향이 강합니다.
이들은 연애를 할 때조차 완벽한 감정적 독립을 갈망합니다. 초기에는 매력적이고 자존감이 높아 보이지만, 관계가 깊어지고 감정의 교류가 요구될수록 '구속받는다'고 느끼며 무의식적으로 뒷걸음질 칩니다. 파트너가 다가오려 할수록 선을 긋거나 혼자만의 시간(거리두기)을 확보하려 하며, 상대의 감정적 요구를 '지나치게 의존적'이거나 '피곤한 것'으로 치부해버리는 경향이 있습니다.
거부회피형은 부정적인 감정을 마주하는 데 서투릅니다. 슬픔이나 애착적 분노 같은 끈적한 감정을 마주하면 그것을 분석하는 대신, 마음속의 스위치를 끄듯 감정을 무시하고 차단해 버립니다("비활성화 전략"). 연인과 갈등이 발생했을 때도 끝까지 대화로 풀기보다는, 대화를 끊고 잠수를 타거나 방어적인 태도로 일관하는 경우가 많습니다.
회피형이 더 건강한 관계를 맺기 위해서는 먼저 인간은 본질적으로 누군가에게 의존하는 존재이며, 기대는 것이 곧 나약함이나 자기 상실을 의미하지 않는다는 사실을 머리로 받아들여야 합니다. 파트너가 자신을 구속하려는 것이 아니라 단순히 연결되길 원한다는 점을 이해하고, 내면에 억눌린 작은 감정들부터 파트너에게 솔직하게 공유해 보는 작은 발걸음이 중요합니다.